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Nous avons créé ce guide pour inspirer des pratiques quotidiennes permettant de percevoir les bienfaits sur votre corps, votre être, vos émotions,...
Ce guide propose 5 pratiques simples, rapides et efficaces pour revenir dans un état de calme, de clarté et d’énergie, utiles tant dans sa vie professionnelle que personnelle.
Du bien-être au mieux-être,
il n’y a qu’un souffle.
Votre entreprise est soucieuse du bien-être de ses collaborateurs et vous le favorisez de diverses manières. Nous vous proposons d’aller plus loin, afin de renforcer ce qui favorise réellement un mieux-être et l’accroissement de la performance : la santé mentale et la régulation émotionnelle.
Le bien-être procuré par une activité, des éléments de confort ou un suivi ponctuel, constitue une parenthèse appréciable, mais trop souvent compartimentée. Un être humain doit être considéré comme un ensemble : ce qui se passe hors travail (fatigue, charge mentale, tensions personnelles) impacte l’attention, l’énergie et les relations au travail. L’inverse est vrai aussi.
Ce que nous appelons mieux-être renforce l’équilibre transversal et permet une amélioration globale et durable propice à la régulation du stress, l’atteinte d’une stabilité émotionnelle, la clarté mentale et l’amélioration de la qualité des relations.
Pourquoi Oxygen’
Oxygen’ apporte une vision et des outils concrets pour agir sur l’équilibre global de vos collaborateurs, les rendre plus stables, plus présents, plus disponibles.
Grâce à notre offre dimensionnée en fonction de vos besoins et attentes, avec l’aide de la nature, nous créons les conditions d’une transformation profonde, active sur toutes les dimensions de l’être : le corps, le mental, les émotions, les relations, le sens.
Ainsi, le collaborateur ne travaille plus malgré ses difficultés : il devient plus efficace parce qu’il a appris à les résoudre à tous les niveaux de son Être. C’est alors toute l’entreprise qui en bénéficie.
« Vos collaborateurs ont des compétences. Oxygen’ leur apporte le souffle nécessaire pour les exploiter pleinement, durablement. »
Quatre leviers
pour un impact durable
Le vivant comme point de départ
Nous partons de ce qui est présent : la pression, la fatigue, les besoins réels. Pas de théorie déconnectée.
La nature comme amplificateur
Sortir du bruit pour revenir au corps, au réel, à l’essentiel. La nature n’est pas un décor : c’est un cadre de régulation et de recul. Elle fait baisser le cortisol, restaure la clarté cognitive et ouvre l’espace intérieur nécessaire au changement.
Le souffle comme outil de santé mentale
La respiration est le levier physiologique le plus direct pour réguler le stress, calmer le mental et retrouver sa lucidité. En apprenant à mieux respirer, vos collaborateurs posent le premier jalon d’un retour vers eux-mêmes — avec des outils concrets, reproductibles au quotidien.
L'expérience comme transformation
des salariés se disent en détresse psychologique
jours, c’est l’absence moyenne par salarié en 2024 (vs 12 en 2022)
des arrêts prescrits liés à des affections mentales en 2024 (dépression, anxiété, troubles de l’adaptation,…)
Entre 3 000 et 4 000 €, c’est le coût moyen de l’absentéisme estimé par an et par salarié (secteur privé).
Nos formules d’accompagnement
Chaque expérience que nous proposons combine immersion en nature, respiration consciente et accompagnement personnalisé.
L'Expérience Oxygen'
1 jour
Une journée pour rompre avec l'inertie. Vos équipes repartent avec un souffle retrouvé, des outils concrets et l'envie d'aller plus loin.
Le Grand Bol d’Oxygen’
2 jours (minimum)
Le temps long de la transformation. Un accompagnement approfondi, un travail sur les problématiques individuelles, l'acquisition de clés durables. On en ressort différent !
Oxygen' et Vous
Ateliers de 2 heures
Intégration dans vos séminaires ou création d'un programme adapté à vos enjeux : transformation, réorganisation, cohésion d'équipe, prévention des risques psychosociaux.
Les Bouffées d'Oxygen'
Abonnements
Le mieux-être s'inscrit dans la durée.
Des rendez-vous visio réguliers pour ancrer les bénéfices, maintenir l'élan et soutenir vos managers et vos équipes.
Celle qui vous souffle les réponses…
Je suis Séverine, fondatrice d’Oxygen’.
Pendant 20 ans, j’ai œuvré au travers de différentes fonctions RH dans des environnements à haute intensité. J’y ai observé des collaborateurs compétents s’épuiser, des managers chercher de nouvelles solutions, des organisations en quête d’une performance que leurs ressources humaines peinaient à leur apporter. Comme beaucoup, j’ai moi-même dépassé mes limites.
Cette traversée a forgé ma conviction : on ne construit pas une performance durable sur un système nerveux en alerte permanente. Le stress peut être un moteur, mais à l’excès, il s’avère destructeur. Pour arbitrer et absorber, le corps est l’outil de pilotage n°1.
Formée aux approches de régulation (breathwork, pratiques corporelles, régulation émotionnelle), je mets aujourd’hui cette double culture professionnelle et thérapeutique au service des entreprises qui veulent (ré)concilier performance et mieux-être de l’humain.
NB : l’un ne va pas sans l’autre !
Offrir de l’Oxygen’,
c’est offrir plus qu’un moment.
C’est donner à vos collaborateurs des outils qui améliorent leur équilibre au travail et leur qualité de vie au global.
Un investissement humain qui produit des effets durables.
Rapprochons-nous
Racontez-nous votre entreprise,
nous lui apporterons un nouveau souffle.
Comprendre
Quels bénéfices pour vos collaborateurs ?
Quels bénéfices pour votre entreprise ?
Ce qui vous permet de diminuer l’absentéisme et le présentéisme, baisser le turnover, démontrer un leadership plus inspirant et fédérateur.
Tout cela au service d’une meilleure attractivité et d’une rétention de vos talents clés. C’est en somme un investissement que vous réalisez pour une performance collective durable.
En prime : un terreau plus fertile pour l’innovation et la créativité.
Quelle est la meilleure période pour organiser une expérience Oxygen’ ?
Deux options :
- En amont des périodes clés (lancement de projet, réorganisation, rentrée, clôture d’exercice) pour poser un socle sain.
- En phase de tension ou de fatigue des équipes pour recréer du souffle, de la clarté et de la cohésion.
Concrètement, nous adaptons le format à votre contexte et à votre saisonnalité business.
Puis-je organiser mon expérience Oxygen’ n’importe où ?
Nous pouvons intervenir partout en France en nous appuyant, au besoin, sur notre réseau d’experts partenaires.
À qui s’adressent ces expériences ?
Les formats sont pensés pour des groupes à taille humaine afin de garantir profondeur et sécurité.
Faut-il être sportif ?
Les pratiques sont accessibles à tous, progressives et encadrées.
Il s’agit de respiration, de mouvement simple et de mise en relation, jamais de performance sportive. Le cadre est pensé pour que chacun se sente en sécurité, y compris les plus sceptiques.
Les formats sont pensés pour des groupes à taille humaine afin de garantir profondeur et sécurité.
Comment mesure-t-on l’impact d’une journée Oxygen’ ?
Vous pouvez suivre des indicateurs comme le niveau de stress perçu, la qualité de la coopération, l’énergie de l’équipe, et à moyen terme l’absentéisme, le turnover ou le climat social.